Workshop: GROUNDANCE -avspänning genom rytm och rörelse!
Med hjälp av sköna och jordnära rörelser från traditionell dans från Ghana och Nigeria sätter vi kroppen i rörelse. Med uppmärksamhet och nyfikenhet utforskar vi hur rörelserna och rytmerna känns i kroppen. Musiken, de afrikanska rytmerna, lockar fram din rörelseglädje.
Avspänning – Andning – Rytm/Rörelse – Glädje
TID: LÖRDAG 20 OKTOBER 2012, KL 10.30-13.30
LEDARE: Carina Bagge
PLATS: En härlig studio på Kulturskolan, Lugnets allé 86, Hammarby Sjöstad, bara 8 min från Gullmarsplan. Ta tvärbanan till Sickla Udde, gå mot tågets riktning, tag första höger, gå 50 m. Dusch och omklädning finns. Rörelsevänliga kläder, barfota.
INVESTERING: 350 kr, kontant vid kurstillfället
ANMÄLAN/INFO: helst carina@groundance.se alt 0708-11 98 89
Jag bekräftar din anmälan. Drop in i mån av plats.
Var börjar och var slutar en rörelse? Vad är det jag rör på – egentligen? Vad innebär det att röra sig inifrån och ut? Vad tillför det att uppleva två olika riktningar i en rörelse?
När du börjar finna svar på dessa frågor kommer din kropp direkt att svara med en känsla av helhet i både kropp och rörelse, och du börjar röra dig utan onödig ansträngning. Du lär dig att hitta och utgå ifrån ditt kraftcenter, att bli medveten om hur du påverkas av var kroppens tyngdpunkt ligger när du rör dig, samt känna ditt center i kroppen.
Med dessa erfarenheter kommer du att känna din stabilitet, kraft och balans även utanför dansgolvet.
Lekfullt, avspänt och utan prestation bjuder vi in kroppen till lek och dans, och sedan låter vi leendet på läpparna sprida sig över hela kroppen!
Vi avslutar med en skön djupavslappning.
Varmt välkommen! Groundance – makes your body smile!
|