 |
Djembe-Nytt |
Nyhetsbrev
för Afrikanska Trummor och Dans i Sverige |
 |
Trumkurser
Danskurser
Föreställningar
Trumjam
Trummor
Övrigt |
Norra Sverige
Stockholm
Mellansverige
Göteborg
Södra Sverige
Malmö |
| Retreat Roume Island, Västafrika december 2016 Roume Island, Västafrika, 2016 Yoga and African Dance: Retreat – Relieve – Recharge Retreat=dra sig tillbaka. Relieve=lindra, läka. Recharge=ladda om. Roume Island är ett grönt paradis. Denna vackra ö ligger belägen i Atlanten ca en timma med båt utanför huvudstaden Conakry, Guinea. Roume Island består av långa badstränder med finkornig sand där möjligheter till fiske ges i en kombination av långa promenader i möte med den afrikanska kulturen. Är du intresserad av en upplevelsesemester i kombinationen yoga, dans och musik, så har du kommit rätt. Ön vaggas i en strid ström av vila, energi, svalka, hetta, rytm och magisk stillhet. Vi dansar till levande trummor i den behagliga skuggan under öns palmer, vägledda av flertalet kompetenta och inspirerande danslärare och musiker. Vi utövar daglig, varsamt närande och mjukgörande yoga och meditation, under de svala timmarna vid tidig morgon och kväll. Abdoulaye Camara har under tjugotre år välkomnat flertal människor från världens alla hörn att vara delaktig i den afrikanska kulturen med tyngd på dans och musik. Camara är känd för sin professionalitet gällande organisation av resor, workshops, underhållning och medveten värme om såväl afrikansk historia såsom kultur. Mot bakgrund av hans många år som koreograf, dansare, artist och organisatör välkomnar han vår uppskattade och omtyckta retreat där yogan för första gången bjuds till hans hemland, Guinea. Pris retreat: 5900 kr. Retreat Roume Island, Västafrika 2016-12-28 tom 2017-01-06. För att anmäla dig så maila fullständiga kontaktuppgifter till: info@vedayou.se eller anna.aggestal@umehus31.se. Kursavgiften betalar du efter att du fått bekräftelsemail på din plats på retreatet från oss. Betalas till clearingnr: 6257, kontonr: 795723148. (Anmälningsavgift betalas tyvärr inte tillbaka vid ev. avbokning, oavsett anledning. Vid händelse av inställd retreat från arrangörens sida så betalas naturligtvis hela anmälningsavgiften tillbaka). Detta ingår i priset: Boende (del i dubbelrum), måltider måndag-fredag, två flaskor vatten per dag måndag till fredag, yoga, vägledd avspänning, meditation, sångmeditation, trumundervisning och afrikansk dans samt lån av trummor till djembeundervisning ingår i priset. Även transfer mellan flygplatsen och övernattning i Conakry ankomstnatten samt transfer från Conakry ut till ön Roume Island tur och retur ingår i priset. Kost och logi: Bor, det gör vi i det underbara gula huset, beläget på ön Roume Island, ett stenkast från havet. Husets ägare, Abdoulaye Camara, ger huset en personlig atmosfär med hemkänsla. Varje rum rymmer plats för två personer med totalt 16 elever. Husets generösa altan som vetter mot havet utgör ett naturnära utrymme som ger dig möjlighet till avslappning mellan energirika danspass, vilsamt umgänge och suggestivt trummande – det är också här vi utövar yoga och meditation. Huset har även en egen båt där transport till fastlandet sker enligt tidtabell för Allatantou Dance Company. Maten lagas av vår underbara kokerska N´Boh. Med sitt vackra leende leder hon med fast hand den afrikanska matlagningskonsten enligt tidsschema. Morgonen startas med rejäl frukost och under dagen puttrar grytor med hetta och kärlek för att förse deltagare med såväl lunch såsom middag. I kursavgiften ingår helpension måndag till fredag. Under weekends ger vi deltagarna möjlighet att äta från öns restauranger. Vi värnar om vikten att dricka tillräckligt med vatten, så inkluderat i priset ingår även några liter vatten/deltagare och dag under måndag till fredag. Valbar aktivitet: Lördagen den 7/1 2017 åker vi till Conakry för övernattning på hotell, möjlighet till shopping samt middag på restaurang Foga Foga som under helger har underhållning av aktuella artister. Vi återvänder till ön Roume Island söndag eftermiddag. Mer information och pris för utflykten meddelas senare. Vaccination, visum och flygresa: Ett internationellt vaccinationsintyg (gula kortet) stämplat med gula febern-vaccin krävs för inträde i Guinea. Vaccin mot hepatit A och B och malaria samt piller mot turistdiarré rekommenderas starkt. Vaccinationer inför en utlandsresa behöver många gånger påbörjas fyra-sex veckor innan avresa. Du bör därför planera dina resevaccinationer i god tid. Kontakta din lokala hälsocentral, sjukstuga eller infektionsmottagning för mer information och rekommendationer. För Västerbotten, läs gärna mer på: http://www.1177.se/Vasterbotten/Tema/Vaccinationer/Varldsdelar/Varldsdelar-Afrika/Guinea-Conacry/#section-1 Visum: krävs för inträde i Guinea. Turismvisum söks via ambassaden i Danmark. Det kostar 1 200 kr (1100 danska kronor). Referens är Abdoulaye Camara och boendet är Roume Island. Vi hjälper gärna hjälper till att ordna med visum. Mer information om att söka visum ges tillsammans med din anmälningsbekräftelse. Flygresa: Förslag på resa är med Royal Air Maroc, pris 7 593 kr. (Prisuppgift tagen 2016-05-24) Avresa Arlanda Tisdag den 27/12 2016 kl. 15.25. Anländer Conakry, Guinea 28/12 kl. 01 20. Avresa Conakry, Guinea Tisdag den 10/1 2017 kl. 01.20. Ankomst Arlanda 10/1 2017 kl. 14.25. Dagsprogram: Vi inleder morgonen med klassisk yoga med Anna, då vi skonsamt mjukar upp, sträcker ut och intar kroppen tillsammans med andningen för att grundlägga med balanserande energi. Sen vägleds vi, till levande trummor, in i traditionella afrikanska dansrytmer som ger rörelseglädje och får energin att flöda. Under dagen ges även lektioner där artister vägleder oss i trummandets rytmik. Vi varvar ned och svalkar kropp och sinne med yoga, vägledd avslappning (Yoga Nidra), meditation och Kirtan (sångmeditation) under den magiska afrikanska kvällshimlen. Afrikansk dans: Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av afrikansk dans – här kan alla vara med! Danspedagogen Abdoulaye Camara´s begåvning att möta elever med olika bakgrund och förmåga gör honom till en uppskattad lärare, inspiratör och ambassadör för äkta dansglädje. Med över 30 års erfarenhet som artist har han rest världen över och fört den västafrikanska danskulturen till olika länder och grupper. Som grundare och ledare för Allatantou Dance Production vägleder han med lättsam tydlighet och möjliggör för alla att pulsen successivt höjs och dansglädjen spritter. Klassisk yoga: En yogaform med ursprung i norra Indien som passar alla, oerfaren såsom väl bevandrad i yoga. Centralt i utövandet är kropps- och självmedvetenhet, sinnesnärvaro och ett avspänt utövande tillsammans med andningen. Denna yogaform lägger stor vikt vid att utveckla närvaro och att acceptera sig själv som man är just nu - sin kropp, sina tankar och känslor - en förutsättning för möjligheten att förändras. Anna är diplomerad yogalärare i klassisk yoga och har hållit i yogagrupper sedan 2005. Anna´s bakgrund som ledare inom friskvårdsbranschen i över 20 år tillsammans med doktorandtjänst i idrottspedagogik och folkhälsa gör henne till en tillförlitlig och erfaren pedagog. Hon vägleder dig i yoga med omsorgsfullhet, trygghet och kärleksfull vänlighet. Detta retreat är utvecklat i samarbete mellan Allatantou Dance Umeå, VEDA Yoga & Utveckling, NBV Norr och Lena Lindgren - grundare och arrangör av bland annat Norrbyskär Dance Camp. Lena har med denna verksamhet under många år lockat människor i olika åldrar och bakgrund att dansa och trumma på sommarön Norrbyskär i Umeå. För tre år sedan utvecklades konceptet genom att yoga togs in som aktivitet, vilket blev en succé. Lena är en uppskattad lärare och omtyckt för sin vänliga, omhändertagande närvaro i mötet med alla människor. Det tionde året (2015) som lägerorganisatör så togs verksamheten till Spanien – vilket blev en succé! Vi ser nu fram emot Retreat Brändön 2016 samt ett retreat på ön Roume Island 27 december 2016 tom 10 januari 2017. Har du frågor och funderingar kring retreatet så tveka inte att kontakta någon oss. En av Abdoulaye Camaras stora passion samt gedigna egenskaper är att prata. Detta gör han med glädje, inlevelse och vana i såväl det svenska språket såsom det franska, engelska samt 7 andra språk. Varmt välkommen med frågor. Välkommen! Abdoulaye Camara; 0702747472, info@allatantoudance.com Anna Aggestål; 0730339396, info@vedayou.se Lena Lindgren; 0705133779, lena@allatantoudanceumea.se info@allatantoudance.com | |
| Lena Lindgren www.allatantoudanceumea.se | 2016-05-25-15:33:15
|